给群起个有内涵的名字跟太极群起个有活力的名字

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文章详情介绍：

• 1,新春佳节，他们逢人就要加微信、求“入群”
• 2,追求品质生活就练太极拳吧！练成了显眼，练不成也显年轻
• 3,探索中国四大城市群名称的内涵和寓意

新春佳节，他们逢人就要加微信、求“入群”

河南日报客户端记者 马鹏宇 通讯员 王敬涛 张小茜

“新年好，给大家拜年了，团圆时刻也提醒大家不忘安全，不要违规燃放烟花爆竹，不要随意给陌生人转账，酒后不要开车，祝大家平平安安过大年！”除夕夜，这是濮阳市公安局建设路派出所民警刘广举在“社区平安微信群”给居民们发的拜年信息。

2023年新春佳节来临之际，濮阳公安的民辅警开始在大街小巷、社区村庄、群众家中、企业商场忙碌着，反诈宣传、消防检查、纠纷调解、看望困难群众……与往年不同的是，今年他们逢人就要加微信、求“入群”。

为确保群众平安祥和过春节，濮阳市公安局创新部署开展“登门入群·守护平安”活动，发挥“警种＋派出所”合力，民辅警深入社区、村庄、家庭、校园、企业、单位及“吃住行消乐”相关重点行业、场所，走千家、进万户，以“两防一化”（防范个人极端、防范电信网络诈骗、化解矛盾纠纷）为工作重点，构筑起平安稳定防线。

“所谓入群，其实有两层含义，一是加入网络虚拟群，微信、QQ等社交软件好友群，更重要的是融入到群众中去，倾听群众心声、为人民办实事搞服务，做辖区群众的贴心人。”濮阳市副市长、濮阳市公安局党委书记、督察长周浩然表示。

“村里两个村民因为担保贷款的事一直有矛盾，担保方苏某今天喝了酒说要找对方拼命去，不会真出什么事吧？”1月21日，大年三十下午，濮阳县吉洼村村民向正在村里走访的民警反应。民警立即赶到苏某家中，经过一夜劝说疏导，成功化解。苏某酒醒后对民警说：“要不是你来了，真不知道自己会闯出多大祸。”

1月24日上午，台前县打渔陈派出所民警在“打渔陈中心社区”微信群内发现：一位业主因被其他车辆堵住车库，无法出行而情绪激动。民警马上赶往现场，发现该业主正与堵住其车的车主激烈争执。民警立即上前制止，从情理、法理方面进行劝解，车主对自己的行为表示歉意，双方握手言和。

据了解，自 1月12日“登门入群·守护平安”活动开展以来，濮阳市公安局民辅警共走访社区（村）2189个、企业396家次、群众2万余人，组建“平安”微信群4500个，收集情报线索300余条，帮助解决困难2800余件。

追求品质生活就练太极拳吧！练成了显眼，练不成也显年轻

练成了显眼，练不成也显年轻

文/陈水儒

“只缘感君一回顾，使我思君朝与暮”。这是最动人的一见钟情，感动千年古诗词。我用此句诗来表达我业余的太极拳感受。

2014年国庆节放假的前一天晚饭后，我和单位同事孟坤一起在咸阳湖边由西向东健步走，返回时看见一大群人在湖边的小广场打太极拳，我站那看了好大一会儿，好奇心驱使我顺便问了一个人：“跟谁学可以学太极拳”，他用手指了指一旁的人说：“跟赵志忠老师，是他领大家一起打太极拳的，网上百度一下就可以搜到”。我就走过去，“赵老师好，我想学习打太极拳可以吗，收费不、多少钱”。赵老师看了看我说：“可以啊，不收费，只要天天来，就可以教你”。

回来后我在百度上搜了下，还真有赵志忠老师。面容清秀、全身散发着仙风道骨的赵志忠老师太是我们的“咸阳好人”、德艺双馨，太极拳陈式小架第十三代传人赵志忠。在美丽的咸阳湖畔有一道不变的风景，那就是十几年来无论寒来暑往，孜孜不倦地义务为广大的市民教授太极拳！

我从此坚持每天晚饭后（因要上班、早上的时间紧张，实际上早上锻炼比晚上要好）就去咸阳湖景区太极拳小广场去学习太极拳，赵老师先教我云手、站桩基本动作，再教小架36式。因年龄偏大、动作僵硬、肢体协调能力差，赵老师不厌其烦，耐心纠正、细心讲解要领，并安排人在他没有来的时候帮助我练习。我学习的兴趣渐浓、自加压力，在闲余之时练习消化，感悟老师的讲解示范要领。通过两个月的坚持，我掌握了太极拳小架36式。再后来又陆续学习了太极拳小架42式、78式、大刀、太极剑、太极棍，这些拳式对于我年过半百的人来说锻炼足够了。我虽没有拜师，但赵老师是领我入太极之门，我人愚顿，打的不好，近十年了，比如闪通背的要领到现在也做不到位，但锻练身体是第一位的。

我们在一起练习太极拳的人从年龄上来说有鮎背之年的老人、有六、七岁的孩童，从职业上来说遍及社会各行各业，有的原来跑步、健步走、骑行、登山等等，但从学习了太极拳之后感觉适合自己。有几个孩子从小学一直坚持不懈到大学，兴平的牛晓瑞老师的孩子从西工大毕业公费去德国留学时也带着太极服、练习太极拳。陶乐乐小朋友从小学一年级就开始学太极拳，现在上初中了，锻炼了身体、磨炼了意志、促进了学习。

我们咸阳湖太极广场上的拳友们个个都很好，在合练（称之为规定动作）之前都是根据自己的身体情况选择或云手、或抻腿、或站桩（我们都叫自选动作），忘我的同时，三、五一群相互交流、改善心境、排除寂寞、沟通感情、增添快乐。谈天论地、聊时事正能量充沛、主旋律高扬，彩霞满天，自选动作、规定动作都很自觉，激情满怀，心情非常愉悦。然后再集体打两、三套拳结束，时间约两个小时左右。

练习太极拳，实质上是练心。以拳照镜，此心自明!心本为君，身为臣。心让头领，头领了吗？心要腰松，腰松了吗？心要裆圆，裆圆了吗？……知不知道，练了就知道。行拳如镜子，我们打拳首先看见的是我们自己的身体，是由心支配的。

性格有别，拳风迥异，急躁的人打拳总免不了有些急促，偏激的人也许会精于一端，同时也可能限于一端；执拗的人更可能出现学拳容易改拳难的情况，散漫的人可能眼神无光，爱好优雅的人可能更易自我陶醉，拳之各异，正如其面。

上了一定年纪的人则打得沉稳，更多的是内心的感受或稍稍刻意做到“行不外露，蕴蓄于内”。或许是因为阅历的缘故，看惯了世间万象，知道了许多为人处世的道理，明白繁华背后蕴藏的古典韵味，因此拳风也古朴森然，如参天古松。

练习太极拳，可随寻一处幽静之处，跳脱红尘俗事，每天盘运一番太极，定会让辛苦疲惫的身驱，瞬间变得淡泊宁静，心旷神怡。

练太极拳后所带来的心态很平和、行动能放缓、吃饭能嚼烂、世事能看淡、偷着做善事、还改善睡眠、免疫力增强、头脑清醒、心情舒畅这些基本特征，深感太极拳真的是博大精深，奥妙无穷，永无止境，越学越觉得学无尽头。练一套拳，更像是独自的修行，一拳一脚感悟行云流水，拳起而知苍生万物，拳落而晓人世沉浮。青草遍地，森林无边，日月同辉，溪流潺潺。

朋友;一定要爱上与健康有关的事业！干好了有钱，干不好有健康；成功了显眼，不成功也显年轻。太极拳就是首选。

作者简介

陈水儒，男，1966年5月生，咸阳市彬州市人，1983年10月入伍，1985年9月入党，大学本科学历。历任战士、排长、副政治指导员、师、团后勤助理员，副营长、后勤处长，师后勤部军运物资油料科长，人武部部长，2013年10月转业，现任咸阳市林业局党组成员、副局长。曾当选中卫市人大代表、党代表，宁夏军区党代表。军内外曾发表学术文章36篇。

探索中国四大城市群名称的内涵和寓意

在中国，有四个城市群在经济和人口方面的地位备受重视，包括京津冀城市群、松花江城市群、长江三角城市群和成渝城市群。这些城市群的命名寓意着人们对各地发展的期望和目标。

京津冀城市群：京指北京，津指天津，冀指河北省。在中国的政治和经济中心——北京，崛起了一个以北京为中心，包括天津和河北省在内的城市群。京津冀城市群发展的目的是加强区域内城市之间的联系，减少北京市的压力，控制人口密度和环境污染。

松花江城市群：松花江是黑龙江省的一条河流，沿岸城市包括哈尔滨、大庆、佳木斯、牡丹江等。以黑龙江省为中心的东北地区城市群的发展，是为了促进该地区的经济发展、现代化产业体系的构建、生态环境保护和改善。

长江三角城市群：长江是中国最长的河流，流经上海、江苏和浙江等省。三角形，是数学上的一种图形，而成形的城市背后，是长江、苏州河等自然界的地理特点。长江三角城市群的目标是建立一个现代化的产业体系、优化区域资源配置、推进城市化进程等，是中国南方最富有活力和竞争力的经济区域之一。

成渝城市群：成都和重庆是中国西南地区的两个特大城市，组成了成渝城市群。这个城市群的建设旨在促进中国西部经济快速发展和区域协调发展。成渝城市群将成为内地与西南亚、南亚、东南亚之间联系的重要枢纽，继续发挥其地理位置优势，探索内陆城市化和全球化发展之间的“中转站”功能。

总之，中国的四大城市群的命名不只是为了区域城市的发展，更是对当地发展的展望和期望。这些城市群所处的区域无论是在国家经济、文化、科技和教育等方面都具有重要意义，必将继续成为中国未来发展的主力和推动力。